EDUCACIÓ FÍSICA

EDUCACIÓ FÍSICA PRIMER CICLE



Per aquest tercer trimestre del curs, tenint en compte les instruccions de la Conselleria d’Educació i esperant que el confinament acabi el més aviat possible us proposam i compartim, dintre d’aquesta matèria, uns enllaços on podeu trobar jocs, recomanacions i estratègies per aquest temps.

Com ja vàrem expressar a l’inici del confinament, no us podem assenyalar unes activitats específiques perquè les condicions de vida i habitatge són molt diferents entre el alumnes i per tant aquestes han de tenir un caràcter més variat i general.

A partir de dia 27 d’abril es podrà sortir de casa amb els nins, segons instruccions que vendran donades des del govern. Serà especialment important aprofitar aquesta possibilitat de sortir a l’exterior per dur a terme activitats i moviments que en l’espai interior d’una casa són complicats de fer; a més de poder prendre el sol, font de vitamina D tan important pel reforçament del sistema immunològic i pel creixement físic dels infants.

S’espera que abans d’acabar el curs escolar es puguin reiniciar les classes amb relativa normalitat el que permetria veure continguts nous però en cas de que aquesta tornada a l’escola no fos possible l’avaluació de l’EF es farà tenint en compte únicament el que es va desenvolupar abans del confinament.

Us compartim aquest decàleg de recomanacions dintre d’aquesta matèria i de caràcter general per a la vida confinada:



1. ALIMENTACIÓ: Fer 5 menjades al dia. Menjar de tot, portar una dieta equilibrada i vigilar amb les quantitats.

2. HIDRATACIÓ: Beure entre 8 i 10 tassons d’aigua al dia. Beure sucs naturals, llet, evitar sucs i begudes processades amb excés de sucre i gas.

3. ACTIVITAT FÍSICA: Practicar 1 hora d’activitat física al dia, segons circumstàncies i possibilitats de cadascun.

4. TEMPS LLIURE: Aprofitar per fer exercici i jugar amb la família.

5. NOVES TECNOLOGIES: Són una bona eina d’entreteniment, joc, feina i comunicació. Fer-ne un ús racional.

6. SALUT POSTURAL: Protegir l’esquena. Seure bé i cuidar la postura corporal.

7. DESCANS: Anar a dormir d’hora i procurar dormir entre 8 i 10 hores cada dia.

8. HIGIENE I RUTINES: Mantenir les rutines d’abans del confinament, dutxar-se, rentar-se les dents després de cada menjada. Molt important la higiene de mans.

 
Ànims que ja queda menys. Ens en sortirem.

 

El meu e-mail de centre és: 

joanvidal@cpblaibonet.net

 

Enllaços amb referència a l’Educació Física:

https://sites.google.com/view/ef-a-casa/inici?authuser=0